胎儿发育不良不能盲目补营养，饮食搭配才能更好的帮助胎儿成长

帮助胎儿补充营养的食物有哪些？

蛋白质含量高的食物：蛋白质是人体生长中必不可少的元素，女性在怀孕之后所需要的蛋白物质就越多。在孕期中可以多吃蛋、豆、鱼、牛肉、奶类食物，这些食物中含有丰富的蛋白质，不仅可以满足怀孕之后孕妈妈身体中所需要的蛋白物质，还能更好的为宝宝的生长发育提供营养物质。维生素含量高的食物：在怀孕之后补充维生素也是比不可少的。为了胎儿神经的健康发育，叶酸是必不可少的物质，不仅可以通过服用药物的方式来补充叶酸，还可以通过多吃菠菜、番茄、青菜等方式来补充孕期中所需要的叶酸以及其他的维生素。优质脂肪：为了胎儿的健康发育，孕妈妈也可以适当的吃一些含有优质脂肪的食物，例如：深海鱼油、坚果油等等，但是一定要避免食用过多的动物脂肪从而加大了身体的负担。

在孕检之后碰到了胎儿偏小的情况切记千万不能盲目的进行食物的补充，盲目的通过食补可能会导致孕妈妈加大自己身体负担的同时出现妊娠高血压、糖尿病的情况，并且对胎儿的生长发育并没有什么太大的帮助。