肥胖引起的多囊患者一日三餐应该怎么吃？

肥胖多囊患者一日三餐应该怎么吃？

肥胖多囊减肥餐最主要的就是要控制热量，限制碳水化合物、脂肪等物质的摄入，最好每天三餐的碳水化合物化合物、人体脂肪、蛋白量把确保均衡，尽量减少高盐高脂肪的饮食搭配，多吃清淡的食物，这样不仅可以控制血压、血糖，而且对改进身型也是有一定的协助，以下就是胖多囊减肥3餐食谱介绍：

1、‍早餐：早餐要保证低热量的同时还要保证营养，做到均衡搭配，推荐的减肥餐是一碗白米粥(糖原)、一个鸡蛋(蛋白)、一个肉包(人体脂肪)。2、午餐：对于胖多囊患者来说，午餐需要少量摄入高蛋白类食物，同时还要使用各种蔬菜，推荐的减肥餐是白米饭200g、肉类50g、蔬菜100g。3、晚餐：晚餐则以水煮青菜为主，尽量少吃米饭，推荐的减肥餐是白米饭150g、新鲜蔬菜100g、新鲜水果100g。‍